Yoga

Yoga hat seinen Ursprung im alten Indien und wird seit ca. 3000 Jahren praktiziert. Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und ist von der Wortwurzel yui abgeleitet, was so viel bedeutet wie: Verbinden, Zusammenführen.

Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg. Die wenigen Körperhaltungen die in den alten Schriften beschrieben wurden, waren dazu da den Körper auf das meditative Sitzen vorzubereiten. Erst anfangs des 20. Jahrhunderts sind viele der uns heute bekannten Körperhaltungen dazugekommen. Der grosse Meister T. Krishnamacharya (1888 – 1989) war an dieser Veränderung und Belebung des Yoga massgeblich beteiligt.

Yoga bewirkt, dass Körper, Atem und Geist im Einklang sind.

Ist die im Westen bekannteste Yogarichtung. Die Übungspraxis beinhaltet das Ausführen von Körperhaltungen asana-s verbunden mit Atemübungen pranayama, Entspannung und Meditation.

Ist im Grunde genommen nichts anderes als sich bewusst mit Sinn- und Wertfragen des Lebens, der Welt und der eigenen Existenz auseinander zu setzen. (Tara Brach)

• Fördert die Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität
• Führt dich zu Ruhe und Gelassenheit
• Fördert deine Konzentration
• Hilft dir, dich in deiner Haut wohlzufühlen

In meinen Klassen führe ich dich durch eine sanfte, ruhige mit dem Atem verbundene Yoga-Praxis.